Este mes podéis ver un ejemplo de transformación muscular, conseguido en 3 meses escasos. Una rutina de 3 o 4 días de entrenamiento con dos sesiones semanales de ejercicio aeróbico, sin sobrepasar en ninguna sesión la hora y media, ha dado estos resultados.
El Cross training y la suplementación con Creatina, han sido las claves.
Te gustaría ser el próximo?...